節氣養生智慧大考驗1

弄懂二十四節氣概念,讓老祖宗的智慧教你保健又養生!
立春、清明、夏至、秋分、立冬……都是人們所熟悉的節氣,食補養生、調理身體,就該好好的善用對的時機!傳統的養生原則,多半是順應四時更替,來預防或補強因氣候變化而產生影響的身體。

其實,最正確的方法,就是配合依照季節劃分而成的二十四節氣。春季多吃菠菜、韭菜保肝;「夏至」想消暑,綠豆薏仁比冰品更佳;蓮藕和蜂蜜可以潤秋燥;「冬至」進補不一定要大魚大肉,多吃大蒜、生薑、羊肉反而有助保暖。簡單的飲食就能調理體質!

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