【文/王理書】
一九九七年四月，白曉燕命案，在台中的路上，吃飯，路過，都會聽到新聞裡隱含的恐懼。記得有一回，在吃火雞肉飯時，高掛的小電視，新聞播報者激情的聲音……我問：「這混亂的社會，我能做什麼？」這一問立即落淚（落淚是我與深層自我連結的訊號）內在出現清晰的聲音：「從自己做起。」忘記是哪裡閱讀來的訊息，「萬物一體，我心裡所有的意念情感，都在影響這個世界。」於是，我跟自己說：「從自己做起，好好地認真平實生活，回到力量，回到樂觀，回到信任。」許下心諾：「這些落淚驚恐也都在我心裡，我只能從看顧自己的悲傷與張皇開始行動。」這次離婚，要讓我學會的，就是真實地做自己，還有如何去愛的功課吧！我明白，電視上民眾的焦慮，以及綁匪的冷酷，反倒激起我心中的反向：堅持平靜與信任的力量。剎那間，我明白，我之前的自我創造了離婚的機緣，過於沈溺在被照顧的我其實是不懂得愛別人的，我過於堅持自己的完美形象，經常忽略了內在情感的真實，我很少敞開給予，我的給予通常帶著回報的期待。看見那樣的自己，對於孤兒般的遭受，好能接納，因為，我天真者的外表下，有個用孤寂冷漠包裹的滄桑世界。
二００六的這個夏天夜晚，宗展說：「老婆，來，抱抱。」兩個孩子擠在椅子上玩，沒人來吵我們。我們結實地互抱，我對宗展說：「你最近不快樂。」在一起好久，這是我第一次對他的不快樂，如此敞開接納擁抱。宗展是生活中最容易讓我失去平靜的人，也就是透過婚姻而來的魔考。我可以學會對別人對世界無期待，卻無法放下對他的期待。在《關係花園》一書，我學到，「關係的期待也是讓關係緊密的元素，但期待得建立在雙方有意識的共識。」其實，我們之間沒有約定「在對方面前，要快樂。」但是，我卻因為自己易受宗展不快樂的影響，而不接納他的「不快樂」。二○○六年的自己，認分地當媽媽，當家裡的總管，偷到時間時盡情閱讀與寫字。我依然在問：「我真正是誰？」確認的答案是：「我活著，我正在創造，我是誰，因為我的創造而彰顯。」
我知道，我有力量影響的，是內在的自己，是身邊的人事物。遠方的事物，也都在影響範圍，卻是透過自己的正念正言正行，而影響。我甘願地，扎實地，回到我的觸覺，動作，能影響到的。
在特別悠閒的早晨，我對棉被說：「謝謝昨夜的溫暖。」對奶瓶說：「真高興又清乾淨。」對太陽與天空說：「真好，又見面了。」我在心裡對孩子們說：「謝謝，分享你們的笑容與活力。」在心裡對宗展說：「抱歉，我又失去平靜。」中午，我打開世界新聞，深呼吸世界的萬象悲喜。吃麵包時，我感念正在飢餓的孩子，珍惜地吃每一口麵包。
宗展看了以上的文字對我說：「老婆，你的文章我看了，看了一次，一次，又一次，想起你當時那麼可憐，對照你現在的樣子，這轉變讓人充滿驚喜。」宗展的話語，對我是個祝福與肯定，反映了我對生命的信任，堅持信任。
本文摘自寶瓶文化即將出版之新書：《帶著傷心前行——一個心理工作者的自我療癒故事》
一九九七年四月，白曉燕命案，在台中的路上，吃飯，路過，都會聽到新聞裡隱含的恐懼。記得有一回，在吃火雞肉飯時，高掛的小電視，新聞播報者激情的聲音……我問：「這混亂的社會，我能做什麼？」這一問立即落淚（落淚是我與深層自我連結的訊號）內在出現清晰的聲音：「從自己做起。」忘記是哪裡閱讀來的訊息，「萬物一體，我心裡所有的意念情感，都在影響這個世界。」於是，我跟自己說：「從自己做起，好好地認真平實生活，回到力量，回到樂觀，回到信任。」許下心諾：「這些落淚驚恐也都在我心裡，我只能從看顧自己的悲傷與張皇開始行動。」這次離婚，要讓我學會的，就是真實地做自己，還有如何去愛的功課吧！我明白，電視上民眾的焦慮，以及綁匪的冷酷，反倒激起我心中的反向：堅持平靜與信任的力量。剎那間，我明白，我之前的自我創造了離婚的機緣，過於沈溺在被照顧的我其實是不懂得愛別人的，我過於堅持自己的完美形象，經常忽略了內在情感的真實，我很少敞開給予，我的給予通常帶著回報的期待。看見那樣的自己，對於孤兒般的遭受，好能接納，因為，我天真者的外表下，有個用孤寂冷漠包裹的滄桑世界。
二００六的這個夏天夜晚，宗展說：「老婆，來，抱抱。」兩個孩子擠在椅子上玩，沒人來吵我們。我們結實地互抱，我對宗展說：「你最近不快樂。」在一起好久，這是我第一次對他的不快樂，如此敞開接納擁抱。宗展是生活中最容易讓我失去平靜的人，也就是透過婚姻而來的魔考。我可以學會對別人對世界無期待，卻無法放下對他的期待。在《關係花園》一書，我學到，「關係的期待也是讓關係緊密的元素，但期待得建立在雙方有意識的共識。」其實，我們之間沒有約定「在對方面前，要快樂。」但是，我卻因為自己易受宗展不快樂的影響，而不接納他的「不快樂」。二○○六年的自己，認分地當媽媽，當家裡的總管，偷到時間時盡情閱讀與寫字。我依然在問：「我真正是誰？」確認的答案是：「我活著，我正在創造，我是誰，因為我的創造而彰顯。」
我知道，我有力量影響的，是內在的自己，是身邊的人事物。遠方的事物，也都在影響範圍，卻是透過自己的正念正言正行，而影響。我甘願地，扎實地，回到我的觸覺，動作，能影響到的。
在特別悠閒的早晨，我對棉被說：「謝謝昨夜的溫暖。」對奶瓶說：「真高興又清乾淨。」對太陽與天空說：「真好，又見面了。」我在心裡對孩子們說：「謝謝，分享你們的笑容與活力。」在心裡對宗展說：「抱歉，我又失去平靜。」中午，我打開世界新聞，深呼吸世界的萬象悲喜。吃麵包時，我感念正在飢餓的孩子，珍惜地吃每一口麵包。
宗展看了以上的文字對我說：「老婆，你的文章我看了，看了一次，一次，又一次，想起你當時那麼可憐，對照你現在的樣子，這轉變讓人充滿驚喜。」宗展的話語，對我是個祝福與肯定，反映了我對生命的信任，堅持信任。
本文摘自寶瓶文化即將出版之新書：《帶著傷心前行——一個心理工作者的自我療癒故事》
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