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別人怎麼對你，都是你教的

任何一段糟糕的關係，必有你的一份「功勞」。

▌當當網暢銷TOP 1。▌

▌3千多萬用戶「壹心理」聯合創辦人、22年資歷重量級心理學導師，當頭棒喝。▌

你怨：「我都是為他好，為什麼他完全不領情？」

你哭：「我這麼努力愛他，為什麼他就是不愛我？」

你恨：「為什麼他老是針對我？」

其實我們每個人，都在無意識中教會了別人如何對待自己。

◆◆◆

你從一家公司換到另一家公司；

你從一段不順的感情換到另一段感情；

你看破了，卻又從一座寺院換到另一座寺院……

▌如果在你的身上，同樣狀況一再發生，要留心：這可能就是你的「內在模式」。▌

逃避模式、悲觀模式、裝忙模式、受害者模式、操控模式、焦慮模式……每個人的行為，都受到內在隱藏的習慣模式影響。你哀嘆老遇上不負責的渣男？抱怨同事把你當隱形人？傷心孩子對你冷冰冰？然而，是誰把你自己逼到如此境地的呢？

‧別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？

‧你否定了別人的所有，讓他如何與你溝通？

‧你剪斷了孩子的翅膀，卻抱怨他不會飛翔……

‧說什麼「我都是為你好」，只不過是一種操控。

資深心理學導師黃啟團將二十多年經驗，精煉為行動智慧。他不像別的心理學大師溫和婉轉，因為好話可以安慰，但真話更有實際助益──他的話，刺中我們內心的困獸，激勵我們跳脫固舊模式，覺悟人生還有新的可能性：

▌你今天之所以要更好，並不是出於生存需要，不得不跟別人比，而是你選擇讓自己變得更好。▌

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◆◆◆10個轉念，升級你的生命軟體◆◆◆

01關於追夢：「心想事成」，真的是好事嗎？

在當下視野範圍內的心想事成，基本上沒什麼意義，因為眼界決定了目標。與其盲目追夢，不如靜下來好好想想，究竟什麼才是自己真正想要的。

02關於彈性：「不吃回頭草」的馬，真的是好馬嗎？

身後的草不夠好，當然可以不回頭吃。但如果後面的草已經重新長了出來，放著更嫩、更香的草都不回頭吃，充其量只是一匹笨馬。

03關於安穩：循規蹈矩不犯錯，就是最好的人生？

走別人走的路、說別人說的話、思考別人思考的問題，你這個獨立個體的存在價值在哪裡？沒有自己的思想、點子、路子，你最終只能被淹沒在人海中。

04關於衝突：「對事不對人」，就是最好的處事原則？

關係緊張，也許正因為太對事不對人，因為事情有對錯，但人沒有。事在人為，緩解緊張關係最好的辦法是從人開始，看見對方的價值、情感與需求。

05關於寬恕：別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？

傷害過我們的人確實可恨，對他們充滿憤怒是正常的情緒反應。但與其責怪瘋狗，不如療癒自己的傷口，「寬恕」是為了讓自己活得更好，與別人無關。

06關於有錢：窮不是你的錯，但如果窮得太久，也許是你的錯。

當一個人賺錢只為自己享受，不顧別人時，如何能獲得別人的支持？「人」是最寶貴的資源之一。

07關於卡關：面對困難最好的方法，不一定是解決困難。

有些困難根本無須解決。一旦清楚了想要什麼樣的結果，便去學習需要的相應能力，當能力提升了，原來的困難自然迎刃而解。

08關於討好：你誰都不敢得罪，只好得罪你自己了。

「討好」只能讓你獲得表面和諧以及短暫利益。你不願意得罪眼前人，卻很可能正在得罪更多的人，包括那些重要的人，還有你自己。

09關於當下：焦慮，其實是一份精心偽裝的「禮物」。

焦慮是把還沒發生的事放到現在來害怕。但是當你自問：「要化解未來可能發生的危險，我需要具備哪些能力？」就已將對未來的焦慮轉化為當下的行動。

10關於相愛：女性常說「若我告訴他，他才做，那就沒意思了」……

但如果你不說，那就更沒意思了！就連父母也未必知道你想什麼，何況是成長背景、性別都和你不同的人。你不跟他說，他怎麼知道你要什麼呢？

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★名人推薦：

‧「別人怎麼對你，都是你教的！」適用於任何關係‧

【強力推薦】謝文憲（企業講師／作家／主持人）‧張德芬（暢銷作家／身心靈成長導師）

【專文推薦】

◎吳曉波（知名財經作家／哈佛大學訪問學者／著作兩度入選《亞洲週刊》年度圖書）

經濟有經濟的規律，人性也有人性的規律，對於企業家來說，心理學是對經濟學很好的補充。黃啟團的新書《別人怎麼對你，都是你教的》是一本關於人性規律的書，如果改變不了大的環境和格局，這本書可以幫助你看清自己和他人的處事模式，規避人際關係方面的雷區，值得商界人士閱讀。
 

◎周國平（作家／中國社會科學院哲學研究所研究員）人活在世上，除吃睡之外，不外乎做事情和與人交往。與人交往，包括同事、鄰里、朋友關係以及一般所謂的公共關係，也包括由性和血緣所連結的愛情、婚姻、家庭等關係。從一個人如何與人交往，尤能見出他的做人。

作者簡介：

【重量級心理學導師】

黃啟團（團長）

擁有二十多年資歷的黃啟團是重量級心理學導師，人稱「團長」，為大陸知名圖書網站「當當網」的暢銷及長銷作家，投資創辦中國最大的心理學網站「壹心理」，擁有三千多萬用戶。

他專注投入應用心理學教育，將心理學理論成功運用於企業管理、婚姻、家庭、親子教育等領域。開設「升級生命軟體」課程，已協助十萬名學員認清一再重複、拖累自己人生的「病毒性信念」，進而學習刪除病毒，建立嶄新信念，猶如將自我的生命軟體升級。而透過眾多個案，他發現了這樣一個規律：「別人怎麼對你，都是你教的」。

《別人怎麼對你，都是你教的》一書，甫出版便登上當當網暢銷榜TOP 1，並持續高居暢銷TOP 5，本書更售出越南版權，激勵眾多迷茫讀者，學習突破人生模式，活出全新的自己。

透過心理工作，團長見證了太多太多生命的改變，包括他自己，因此，他有一個非常堅定的信念：

無論你今天過得如何，只要你願意，你都可以變得更好。

‧「壹心理」https://www.xinli001.com

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