寶瓶書BAR

有毒的話語

──親密關係裡的話語控制

很多人都隱瞞了婚姻關係裡的苦痛、暴力，或幻滅。

那是說不出口的精神暴力。

話語控制利用有毒、巧妙的言語，進行狡辯或將過錯轉嫁。

讓無辜的一方，被洗腦地以為是自己的責任、是自己的錯。

話語控制傷人至深。

話語控制是一種語言陷阱、精神暴力。

當另一半利用話語控制，讓你受騙、委屈、自責、內疚、疲憊，甚至罹患憂鬱症時，你，卻往往說不出口……

‧「你陪我的時間太少了，也太少關心我，我才會出軌。」→讓對方內疚

‧「為了你、為了孩子、為了這個家，我付出那麼多，你還來責怪我？」→讓對方覺得虧欠

‧「你們知道吧？我太太很愛胡思亂想，她有憂鬱症。」→貼標籤、孤立對方

‧「你應該去跟你的精神科醫師談談你的原生家庭問題，你們家沒人婚姻幸福，不是嗎？」→詆毀、羞辱對方

親密關係裡的信任與封閉性，正是話語控制的溫床

話語控制以語言為武器，以三種手段，即情感控制、精神騷擾以及一系列譴責、抹黑及摧毀對方自尊的行為來進行。

特別是在親密關係裡，因彼此存在著信任及封閉性，更讓話語控制難以被察覺，以及察覺後，難以說出口。

付出越多、關係越親密、個體越脆弱，受到話語控制的可能性就越大

雖然你深愛對方，渴求執子之手，與子偕老，但若另一半常常用有毒的話語，對你進行話語控制，而你因為愛，等待著對方改變，或不斷包容、忍讓、一退再退，那麼，你不但將失去愛情與婚姻，更將失去自己。

由法國精神分析學家羅伯特‧紐伯格所寫的《有毒的話語──親密關係裡的話語控制》，以清晰的思維與視野，深刻提醒我們在親密關係裡的巨大盲點。

　名人推薦：

蘇絢慧(（諮商心理師；璞成心遇空間心理諮商所所長）推薦序。

王浩威（精神科醫師；作家）、林靜如（律師娘）、洪仲清（臨床心理師）誠摯推薦（依姓氏筆劃順序排列）。

◎「越是強調自我反省，對自己充滿批評和否定的人，在親密關係裡，越是需要對方的認同和肯定。而越是死守彼此對外封閉的親密關係，操控的情況也會衍生得越大。」──摘自蘇絢慧推薦序

◎7徵兆，顯示你正在被話語控制 

1.爭吵之後感覺精神錯亂，腦子裡像一團漿糊。

2.感受到從未感受到的、不合理的、無確切緣由的內疚感。

3.身體近來出現一些症狀，特別是在跟伴侶爭吵以後：身體不舒服、頭痛，非由機體病變引起的胃痙攣。

4.感到憂鬱、自我厭惡、無緣無故的感傷。

5.感到絶望，有暴力或自殺的衝動。

6.對方語言中重複出現「從不」、「總是」這樣的詞，以及動詞「是」（你是，你以前一直是，你以前從來不是等等）。

7.所有讓你對自己的感知產生懷疑的話，出現不再相信自己的感知或推測的感覺，尤其是當這類話語和感覺在正常情況下不曾出現的時候。

◎8步驟，擺脫話語控制 

1.意識到自己正受到控制。

2.識別控制的性質，甚至控制者進行控制的潛在動機。

3.自問當下的情況是否正常。

4.搞清楚要傾訴的對象。

5.成功抒發。

6.放棄改變對方的想法。

7.捍衛自己的底線。

8.諮詢專業人士。

作者簡介：

羅伯特‧紐伯格（Robert Neuburger）

法國精神分析學家、夫妻和家庭治療師、布魯塞爾自由大學臨床心理學名譽教授、法國家庭治療協會前副會長、瑞士家庭治療協會前副會長、歐洲家庭治療協會（EFTA）、法語瑞士家庭治療和系統干預協會（AS THE-FIS）以及日內瓦家庭治療協會（AGTF）會員，主要在瑞士、法國、比利時和西班牙，從事心理治療師的培訓和督導工作。

譯者簡介：

楊燕萍

武漢大學法語專業本科，曾赴巴黎進修。中法筆譯經驗豐富，多年來，一直從事法語編輯和翻譯工作。曾翻譯多部法文著作。

----------------------------------