媽媽,才是一切的答案

──化解與青春期女兒的情緒化衝突

 

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為什麼女兒的反抗對妳打擊那麼大?

為什麼女兒的眼淚讓妳內疚又心碎?

 

當母親只能從女兒尋求肯定時,

正是母女關係的最大陷阱。

 

◎周慕姿(心曦心理諮商所所長.《情緒勒索》作者)特別推薦!

◎美國亞馬遜網路書店親子關係類暢銷百大,讀者5顆星佳評!

 

什麼樣的恐懼難倒了妳和妳的女兒?

 

前一刻她還跟妳講心事,下一秒就轉頭不理妳……

(曾經的母女連心呢?)

妳為她想東想西,她卻嫌東嫌西……

(那個說「我最愛媽媽了」的女孩,去哪裡了?)

她憤怒地對妳大喊:「我恨妳!真倒楣才有妳這種媽!」

(她為什麼這樣對我?我做錯了什麼?!)

面對負面情緒,最難的是「對自己誠實」:

‧你的生氣,可能是出自擔心,或是由忌妒、自卑偽裝而來;

‧你竭盡所能責備自己、攻擊他人,是為了安撫脆弱的自信心;

‧你討厭對方,是因為你在他身上看見你不喜歡,但自己也有的某項特質;

‧你覺得主管對自己有敵意,其實是將父親的權威形象「移情」到主管身上。

 

面對青春期女兒,妳並不是唯一一個快崩潰的母親。成長引發的情緒變化太劇烈,令人無所適從,她一再挑釁更逼得妳失控,冷戰、尖叫、暴吼……妳們對彼此丟出巨大的情緒炸彈,炸開了母女的依戀,也幾乎炸掉了妳當媽媽的自信。

「我是個好媽媽嗎?」妳不只一次這樣自我懷疑,自責為女兒做得還不夠。但事實上,真能改善母女關係的不是為她多付出什麼,而是身為母親的妳,給了自己什麼:

 

.當妳好好照顧自己,打從心底感到滿足,也能使她覺得快樂。

.當妳不再苛求完美,接納真實的好,也能教她去認識自己多可愛。

.當妳終於為夢想勇往直前,也能帶給她生活的勇氣與智慧。

 

青春期的前奏從九歲響起,不管對妳或女兒來說,這趟旅途的確都不輕鬆,然而,也不必太過恐懼,透過一步一步覺察,運用實際的應對策略,由此而生的壓力和衝突將獲得根本的解決。走過這段關鍵歷程,妳們更將成為彼此最珍視的同伴,建立起屬於妳們母女之間,獨一無二的親密。

 

 

作者簡介:

 

  柯琳.歐葛蕾迪 Colleen O'Grady  

 

她是美國休士頓大學「德州心理科學研究所家庭研究中心」主任,有二十五年豐富經歷的婚姻與家族治療師,協助過上千對母女圓滿解決相處問題。同時,她也是一個女兒的母親。

她從同為母親的經驗出發,以其豐富的心理專業背景,幫助了許許多多的母親們重建與女兒的關係,傳授實用的方法,陪伴母親化解內心的緊張、衝突、焦慮和情緒化,並學會真正有效的溝通和教養方式,與女兒一同成長。

 

◎官方網站:http://colleenogrady.com/

 

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