孤獨與不安

──「一個人也沒關係」的練習課

 

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一個人吃飯有點丟臉,一個人旅行好寂寞,

隨時隨地上網、傳訊息,想要有人陪⋯⋯

 

最悲哀的其實不是一個人,

而是「一個人很悲哀」

這想法讓你痛苦。

 

真正的孤獨能讓你自在地和自己相處,而不會不安。

那些害你在夜深人靜時孤單垂淚的所謂寂寞,

全都叫做「偽孤獨」。

 

此刻,你應該正在獨自翻閱這本書。

我猜測,你不可能和別人依偎在一起,一同看這本書。

正在看這本書的你一個人,很孤獨。

你感受到自己正面對孤獨……

 

「他為什麼不懂我?為什麼不能跟我心意相通?」

「大家都說我不好,我覺得很受傷。」

「我對他又愛又恨,但實在離不開他──為何愈是愛一個人,愈寂寞?」

 

事實上,擊潰你的是「偽孤獨」。

讓你無法面對自己的是「負面的不安」。

 

即使獨處,你心裡是不是仍期待身旁有個人?你太沒自信,只能從別人的眼光尋求肯定?

你發現了嗎?透過網路,你輕易便獲得來自四面八方的安慰,但你跟自己對話的機會愈來愈少。

 

只有「真孤獨」,才會陪伴你、傾聽你。

也唯有「正向的不安」能安定你。

 

我們一輩子也無法擺脫孤獨與不安,所以,我們要學習帶著它們,好好活下去。

練習一個人吃飯、一個人旅行。練習在兩人世界也能享受獨處的自在。

練習愈是一個人哀傷的時候,愈為其他人付出。練習面對使你「想愛卻無法愛,不想愛又不得不愛」的糾結,平靜相待。

 

這像走路一樣,需要逐步熟練,從邁出第一步開始,勇敢地放開依賴,期待每一個下一步,直到抵達「真孤獨」的彼方。

當那一刻來臨,你不再害怕任何空虛,因為你已讓自己完整。

 

 

 

作者簡

 

 

鴻上尚史

 

1958年出生於日本愛嬡縣,畢業於早稻田大學法學院。

求學期間,創立了「第三舞台」劇團,擔任眾多舞台劇作品的創作和導演工作。

1987年,獲得紀伊國屋演劇團體獎。1995年,獲得第39屆岸田國士戲曲獎。2009年,獲得讀賣文學獎戲曲獎。

目前以演劇坊「KOKAMI@network」,與年輕演員在2007年共同成立的「虛構的劇團」為中心,從事戲劇活動。

著有《發聲和身體的練習課》、《「空氣」與「世俗」》、《棒球手套森林》、《唐吉訶德的耳環》系列和《八月的狗吠兩次》等作品(以上均由日文書名直譯)。

 

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