愛上慢慢變老的自己:退休醫生給你的57個實用身心提醒 劉秀枝◎著

愛上慢慢變老的自己

迎向銀閃閃生活必知:
心靈、保健、疾病與就醫指南!




  青春漸遠、白髮漸密,卻長了智慧、多了自在!
  人生「現在」才開始,
  多愛自己一天,就是賺到一天!

  五十七歲那年,她得了乳癌,原本忙於工作的她,領悟到應該要活在當下,享受人生,做好隨時離開都不遺憾的準備。

  五十九歲退休,她列了豐富的「待辦清單」:繼續發掘自己的潛能,寫部落格分享生活,上KTV暢快心情,當志工拓展視野,更經常與朋友相伴,激盪活力。

  頂著滿頭耀眼銀絲,有人問她,為何不染髮?
  她說:「為何要染髮?我只是老了。」
  朋友對退休生活憂心忡忡……
  她說:「退休只是從職場退下,並不是從生活退休。」
  如何預防失智症?
  她說:「最有效又不花錢的方法,就是多動腦。」
  年紀大了老是上醫院,真麻煩!
  她說:「只要懂得方法,就能聰明掛號、從容看診、安心用藥!」
  看著爸媽變得更老,好感傷……
  她說:「陪父母走過衰老到疾病之路,是我們生命的最佳完成。」
  一個人怕寂寞?
  她與好友相約:「讓我們一起變老!」

  身為失智症權威的劉秀枝醫師,過去照顧的患者多為老年人,退休後,自己也成了銀髮病人。由起初的難以置信到如今安然接受,她分享了自己迎向熟齡的真實感觸和獨到觀察,更從醫療專業出發,針對心理適應、身體變化與健康關懷,給予讀者最受用的提醒。

  預做準備,卸除疑慮,讓我們帶著滿心喜悅,再一次擁抱美麗人生!

本書重點

  ◎迎向銀閃閃生活必知:心靈、保健、疾病與就醫指南!

  ◎青春漸遠、白髮漸密,卻長了智慧、多了自在!
  人生「現在」才開始,
  多愛自己一天,就是賺到一天!

  銀閃閃生活必知的身心健康指南:
  年紀大了,大小毛病漸漸找上門……
  ●器官會耗損,但幸好是一個一個發生,讓人不會措手不及。
  ●認知反應會減退,但歲月的磨練,反而使智慧更加圓熟。
  ●記憶會變差,但只要多動腦,記憶力照樣不輸年輕人。

  這是你的「第二人生」,請多對自己好一點……
  ●小孩會「長大」,大人會「長老」,這是人生全新階段的開始。
  ●無病時保健,有病則就醫,不求沒病沒痛,而是給身心最佳愛護。
  ●多與家人相處、朋友作伴,並預先列好退休後的「待辦清單」。

  不是每個人都能幸運變老,因此我們應該感恩,
  更要珍惜當下,因為「現在」就是最好的時刻!

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作者介紹

作者簡介

劉秀枝

  《聯合報》「元氣周報」專欄作家.《康健》雜誌專欄作家

  前台北榮總一般神經內科主任、國立陽明大學神經學科教授,是國內失智症領域的權威。

  她自榮總「退而不休」,擔任國立陽明大學醫學院醫學系神經學科兼任教授級臨床教師、台北榮總特約醫師,在醫學領域上,繼續致力於推廣民眾了解失智症,正視失智症對於患者、照顧者乃至於社會所帶來的影響,於《聯合報》「元氣周報」專欄、《康健》雜誌專欄撰文,均獲得熱烈迴響。與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》一書,更獲得國民健康署「優良健康讀物推介獎」。

  而在生活上,她過得甚至比年輕時還要忙碌、精采。她認為,有了心理準備,對於老年就不會驚慌,懂得接受隨之而來的身心變化。她不但自己身體力行,更致力於將這樣的觀念推廣給大眾。

  另著有《聰明活到一百歲》、《多動腦,不會老》、《當父母變老──關心失智症、中風及其他神經疾病》等書,並與王培寧醫師合著《別等失智上身》一書。

  ●劉秀枝教授部落格【JOY筆記】:blog.xuite.net/hcliujoy/blog

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