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不吃藥，激活身體的自癒力

──法國良醫給世人的健康祕方

（LE MEILLEUR MÉDICAMENT, C'EST VOUS !）

長踞法國亞馬遜暢銷榜第1名！翻譯成20種語言版本！

心臟、營養、食安權威醫師教你找回健康的主控權！

10把自我治療金鑰、

120個醫生不敢開的健康處方，

享譽國際的法國良醫真實公開！

林書煒（POP Radio電台台長、《健康看我》主持人）、劉博仁醫師（台中澄清醫院營養醫學門診主任．商業周刊百大良醫）、

潘懷宗博士（陽明大學醫學院藥理教授）◎強力推薦（依姓名筆劃順序排列）

腰痠背痛，老是睡不好，想減肥卻永遠瘦不了，

高血壓、糖尿病，吃藥也治不好，

其實「解藥」就在你身上！

法國家家戶戶必備的自癒寶典！

減重、營養、運動……健康主題涵蓋最廣！

健康真相：活更好、活更久

．只要少攝取30%卡路里，就多了2成壽命可活。

．每天運動30分鐘，得癌症、阿茲海默症和心血管疾病的風險少4成。

．感冒、便祕、脹氣、鼻塞……這些病，不吃藥也能自己好。

飲食控制：吃得更開心

．2～4小片的百分百純巧克力，就能輕鬆抑制想大吃的衝動。

．趁早餐吃甜點，既能滿足胃口，而且一整天都不會想再碰甜食。

．吃飯時每5分鐘暫停一下，會產生飽足感，免得吃過量。

生活保健：強化自癒力

．坐馬桶解便時，踩個小凳子，可以預防便祕。

．在店裡喝飲料時，把杯子轉個方向喝，可以避免傳染病。

．就算是硬擠出來的微笑，也能消除緊張，保護身體細胞。

身為資深名醫、營養學家，也是歐洲最有影響力的食品安全專家，薩德曼醫師發現大部分的病徵，其實人體自己就能預防、減輕，甚至根除，不會有任何副作用，只是一般人「不知道」。

因為，這是醫生從不敢開的處方。

他甘冒丟掉飯碗的風險寫下本書，針對飲食、體重、過敏、睡眠、消化、性愛、壓力、老化等10大關鍵，揭露120種全方位健康祕訣，教我們從「最根源」開始，喚醒體內沉睡的自癒力。

就像他說出真心話的堅持，只要我們下定決心，就可以幫助身體機能大改造，更健康地活到老！  

作者簡介：

【心臟/營養/食安權威】

費德里克．薩德曼醫師（Frédéric Saldmann）

1953年出生於法國巴黎。

他是備受患者信賴的醫生及心臟科專家，也是知名營養學家，曾擔任法國重要雜誌《應用營養學》主編。走出診間，他推廣正確的營養健康觀念不遺餘力，著有多本相關暢銷著作，幫助許多法國人重拾健康生活。

美國《新聞周刊》（Newsweek）、法國《回聲報》（Les Echos）等兩大國際指標性媒體，譽其為「歐洲最有影響力的食品安全專家」。面對近年來層出不窮的食品安全問題，他經常在歐洲各大平面及電子媒體犀利發聲。

《不吃藥，激活身體的自癒力──法國良醫給世人的健康祕方》是薩德曼醫師最暢銷的著作，也是他關於營養健康主題涵蓋最廣的一本作品，以專業角度及親切態度，提供了強而有力的實用生活建言，從2013年出版至今，持續雄踞法國亞馬遜網路書店暢銷排行榜第1名，熱銷60萬冊，更翻譯成20種語言版本，在世界各地掀起熱烈討論。

他也是法國思普靈公司（SPRIM）創始人與首席執行長。該機構由眾多專業醫師、科學家、工業專家與五百多位顧問及管理人員組成，致力深耕科學研究，以及預防、資訊與醫學等相關議題。