覺察孩子的焦慮危機
──咬手、拔頭髮、猛眨眼…… 從辨識警訊開始,讓孩子學會紓解焦慮,安定成長
老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……
{{焦慮,需要被懲罰嗎?}}
→焦慮無法完全消失,但學會辨識、彈性思考、適切表達,大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。
覺察孩子的焦慮危機
──咬手、拔頭髮、猛眨眼…… 從辨識警訊開始,讓孩子學會紓解焦慮,安定成長
老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……
{{焦慮,需要被懲罰嗎?}}
→焦慮無法完全消失,但學會辨識、彈性思考、適切表達,大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。
渣男,病態人格
──精神科醫師剖析7種人格違常渣男,遠離致命愛情
9位女性受害者的真實告白:
「我想讓人家知道,因為,如果知道了,
也許就有人可以踩在我的傷口上跨過去,
不要踩進那樣的陷阱、不要被那樣的邪惡所捕獲,
為什麼關係融洽,另一半仍出軌?
──走過伴侶出軌,從放不下、不放下,到過得自在安好
私訊氾濫、社交軟體當道,出軌的引信隨時點燃。
寫給遭遇伴侶出軌的現代人,
一本成熟、自愛的情感修復之書