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 孤獨與不安

──「一個人也沒關係」的練習課

一個人吃飯有點丟臉，一個人旅行好寂寞，

隨時隨地上網、傳訊息，想要有人陪⋯⋯

最悲哀的其實不是一個人，

而是「一個人很悲哀」

這想法讓你痛苦。

真正的孤獨能讓你自在地和自己相處，而不會不安。

那些害你在夜深人靜時孤單垂淚的所謂寂寞，

全都叫做「偽孤獨」。

此刻，你應該正在獨自翻閱這本書。

我猜測，你不可能和別人依偎在一起，一同看這本書。

正在看這本書的你一個人，很孤獨。

你感受到自己正面對孤獨……

「他為什麼不懂我？為什麼不能跟我心意相通？」

「大家都說我不好，我覺得很受傷。」

「我對他又愛又恨，但實在離不開他──為何愈是愛一個人，愈寂寞？」

事實上，擊潰你的是「偽孤獨」。

讓你無法面對自己的是「負面的不安」。

即使獨處，你心裡是不是仍期待身旁有個人？你太沒自信，只能從別人的眼光尋求肯定？

你發現了嗎？透過網路，你輕易便獲得來自四面八方的安慰，但你跟自己對話的機會愈來愈少。

只有「真孤獨」，才會陪伴你、傾聽你。

也唯有「正向的不安」能安定你。

我們一輩子也無法擺脫孤獨與不安，所以，我們要學習帶著它們，好好活下去。

練習一個人吃飯、一個人旅行。練習在兩人世界也能享受獨處的自在。

練習愈是一個人哀傷的時候，愈為其他人付出。練習面對使你「想愛卻無法愛，不想愛又不得不愛」的糾結，平靜相待。

這像走路一樣，需要逐步熟練，從邁出第一步開始，勇敢地放開依賴，期待每一個下一步，直到抵達「真孤獨」的彼方。

當那一刻來臨，你不再害怕任何空虛，因為你已讓自己完整。

作者簡介：

鴻上尚史

1958年出生於日本愛嬡縣，畢業於早稻田大學法學院。

求學期間，創立了「第三舞台」劇團，擔任眾多舞台劇作品的創作和導演工作。

1987年，獲得紀伊國屋演劇團體獎。1995年，獲得第39屆岸田國士戲曲獎。2009年，獲得讀賣文學獎戲曲獎。

目前以演劇坊「KOKAMI@network」，與年輕演員在2007年共同成立的「虛構的劇團」為中心，從事戲劇活動。

著有《發聲和身體的練習課》、《「空氣」與「世俗」》、《棒球手套森林》、《唐吉訶德的耳環》系列和《八月的狗吠兩次》等作品（以上均由日文書名直譯）。

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