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先陪伴，再教養

──讀懂孩子不愛念書、手機滑不停背後的困境，校園心理師給青春期父母的27則心法

青春期孩子不是難溝通，

而是需要你和他站在同一陣線。

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青春期孩子讓父母很抓狂？

倔強、愛發脾氣、叛逆、難溝通，

明明需要幫忙卻嘴硬否認，老說：「還好、不知道、沒差」。

甚至咆哮：「你很煩。」「幹麼一直問！」

父母該怎麼辦？

・・・

面對青春期孩子，父母請當一個偵探，

幫助孩子看見他每一個小小的好，「放大」每一個好。

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家有青春期孩子，父母覺得很挫敗、內心很受傷？

「小時候，他都黏著我，跟我感情很好；現在卻說討厭我，還會頂嘴……」

「前幾天，我想關掉他的網路，結果孩子竟以死相逼，還用頭去撞牆……」

青春期孩子叛逆、難溝通……但他們不是故意為難父母，是因為青春期的孩子正邁向獨立、正在成為他自己，因此追尋「價值感」與「歸屬感」是他們最重要的事。

當無法擁有「價值感」與「歸屬感」，他們容易出現問題行為，如不愛念書、說謊、作弊、網路成癮等。這些讓父母跳腳的行為，父母該怎麼辦？

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關係＝影響力︰父母與孩子的關係有多好，對孩子的影響力就有多大

‧停止說教、催促等權威式、上對下的話語，如「趕快去念書」、「不要一直看電視」，這在孩子讀國小時有用，但對青春期孩子無效。

‧當孩子不愛念書，父母從「親子共讀」開始，培養孩子學習動機，尋找孩子能做到的「一小步」。

‧若孩子手機滑不停，除管控孩子上網時間，更重要的是幫助孩子在現實生活獲得「價值感」及「歸屬感」。

‧與青春期孩子溝通，善用「我訊息」；父母陪伴孩子，不是為了說服或改變孩子，而是讓孩子感受到︰「因為我愛你，所以不管發生什麼事，我都陪著你。」

・・

蔡宜芳心理師長期與青少年工作，同時也是兩個孩子的母親，因此她既能同理出現問題行為的孩子，也能體會父母教養孩子時的挫敗與無力。

家族治療指出，孩子的問題其實反映出家庭系統的運作出了問題。

例如「你追我逃」，當父母管得愈嚴格，孩子就愈反彈；當孩子愈反彈，父母就更覺得這個孩子太叛逆了、不得不管，如此產生惡性循環。

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 專文推薦 

陳品皓（米露谷心理治療體系策略長）

謝政廷（國立台北教育大學心理與諮商學系助理教授兼心健中心執行長、芳蘭心理諮商所所長）

 共感推薦 

洪仲清（臨床心理師）；陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）；黃瑽寧（黃瑽寧醫師健康講堂）；（歐陽立中（「Life不下課」節目主持人）；鐘穎（愛智者書窩版主、諮商心理師）

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作者簡介：

蔡宜芳　諮商心理師

專業訓練背景：

國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系諮商心理學組碩士，國家高考諮商心理師

108年度若水學堂「家庭治療師培訓課程」

焦點解決短期治療訓練課程共60小時

藝術治療相關課程共72小時

因為高中念了第一志願的音樂班，經歷好長一段時間的自我懷疑。大學念了輔導諮商，重新找到自我認同，找回那個快樂的自己，也因為走過這段歷程，更能理解個案的痛苦和掙扎，能陪個案走得更深。

 有五歲和兩歲的女兒，從她們身上發現哈哈大笑是多麼簡單的事。喜歡小王子說的：「真正重要的東西，用眼睛是看不見的，唯有用你的心。」相信「無論發生任何事，都無損於你生命本質的美好」。願我的文字可以陪你走一程。

 曾服務的場域有高中職、社區機構、精神病房。現職為國中專任輔導教師，也是《親子天下》、《未來Family》、《媽咪拜》、《女人迷》的專欄作家。

各單位 親職講座、造型氣球紓壓&自我照顧工作坊、自我肯定講座講師，帶領講座、工作坊超過百場。

主要專長為親職教養、自我肯定、原生家庭、情緒困擾、親密關係、人際、生涯等議題。已出版《接住墜落的青少年──我與那些受傷的孩子，及他們不安的家庭》。

粉專：蔡宜芳心理師的心靈港灣

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