把時間留給自己

──失智症權威醫師的自在熟齡指南

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這年紀不用再拚快,衝不動了。

但我們可以更從容而智慧地,

找到自己的步調,走出自己的步伐。

 

 

罹患老年失智症的二姊剛發病時,曾說:「媽媽真高明,生了個醫師妹妹照顧我。」

退化為重度失智之後,卻再也認不得親妹妹,甚至叫她:「學姊。」

當她聊起過世的母親時,二姊問:「你的媽媽也不在了嗎?」

失智者漸漸忘了過去、忘了自己,令人感傷,但在劉秀枝醫師眼中,這樣的姊姊是真正「活在當下」。

 

行醫34年,劉秀枝醫師選擇在59歲時離開診療現場。年紀大了,她珍惜人生愈來愈少的時光,要把時間留給自己。10多年來,她從未受限於「老人」的刻板印象,快樂地實踐「退而不休」:

 

上寫作班、學樂器,面對因年齡增長可能隨之而來的失智,多動腦和學新知是預防失智、延緩病情惡化最好的方法。

‧參加健行、四處旅遊,儘管曾患乳癌、動過頸椎手術,但她一直保持適度地動,因為年老不等於衰老。

‧離開了診間,但她未放棄專業,因為醫療經驗的傳承、醫病關係的改善,正需要這個年紀的大智慧。

 

劉秀枝醫師親身示範了只要正面看待老年,接納變化、保持學習、多活多動,並享受當下,就是自在過好熟齡生活的不二法門!

 

*「年老,不等於衰老。」劉秀枝醫師的自在分享:

◎你人生中最快樂的時光,是哪個階段?

◎未來也許很長,會有失智症等慢性病上身,這不是我們能預料或決定的。我們能做的就是扎扎實實,快快樂樂地過好每一天。

◎怎麼想,就會怎麼做,就會達到你所想像的結果。正面看待老年,就會不自主地往積極、成長、健康的老年路上走。

◎心之所安,就是家。

◎後青春的優雅:有老伴或老友,也享受一個人的獨處時光。

◎年紀愈長,愈重要的是健康、活力和滿足。

◎安靜下來,耐心地聽,想說的人,慢慢地說。

◎幽默感用對了,有助於提升醫病之間的默契和理解。

 

 

 

作者簡介:

 

 

劉秀枝   醫師

 

◎國內失智症領域權威

◎前台北榮總一般神經內科主任

◎國立陽明大學臨床兼任教授

◎《聯合報》「元氣周報」專欄作家

◎《康健雜誌》專欄作家

 

前台北榮總一般神經內科主任、國立陽明大學臨床兼任教授,為國內失智症領域的權威,也是《聯合報》「元氣周報」、《康健雜誌的專欄作家。

59歲時,她依規劃好的人生時間表從醫療第一線退下,將診療空間留給年輕醫師,而把時間留給了自己。

專業上,她「退而不休」,繼續擔任台北榮總特約醫師、國立陽明大學醫學院醫學系神經學科兼任教授級臨床教師,致力於推廣民眾了解失智症,正視失智症對於患者、照顧者乃至於社會所帶來的影響,專欄文章得到讀者的熱烈迴響。與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》一書,榮獲國民健康署「優良健康讀物推介獎」。

在生活上,她過得比年輕時還精采。她認為,有了心理準備,對於年老就不會驚慌,懂得接受隨之而來的身心變化。她不但自己身體力行,更致力於將這樣的觀念推廣給大眾。

另著有《愛上慢慢變老的自己──退休醫生給你的57個實用身心提醒》、《聰明活到一百歲》、《多動腦,不會老》、《當父母變老──關心失智症、中風及其他神經疾病》等書,並與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》、《別等失智上身》一書。
 


●劉秀枝醫師的部落格【Joy筆記】:blog.xuite.net/hcliujoy/blog

 

 

 

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